Βοηθήστε τους γονείς και τους φροντιστές να αναπτύξουν πρωτόκολλα ασφαλούς ύπνου

Ως γονιός, παίρνετε πολλές αποφάσεις καθημερινά για να διατηρήσετε το παιδί σας υγιές και ασφαλές. Όταν πρόκειται για την ώρα του ύπνου, το περιβάλλον ύπνου του μωρού σας είναι σημαντικό - είτε είναι μέρα είτε νύχτα. Ορισμένα πράγματα που κάνετε ενώ το μωρό σας κοιμάται μπορούν να βελτιώσουν την ασφάλεια. Αυτό το φυλλάδιο παρέχει πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς να διατηρείτε το περιβάλλον ύπνου του μωρού σας όσο το δυνατόν ασφαλέστερο - ώστε το μωρό σας να μπορεί να κοιμάται με μεγαλύτερη ασφάλεια κάθε μέρα.

Εξασφαλίστε την ασφάλεια του ύπνου του μωρού σας κάθε φορά

βάλτε το μωρό να κοιμηθεί

Βάζετε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα κάθε φορά που κάνει ένα διάλειμμα, είτε είναι υπνάκος είτε βραδινός ύπνος.

Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό στρώμα χωρίς κινδύνους για την ασφάλεια

Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό στρώμα για το μωρό σας χωρίς μαξιλάρια, μαξιλάρια, βαριές κουβέρτες, πλεκτά ή παιχνίδια. Αυτό διατηρεί τον χώρο ύπνου τους ασφαλή.

Χρησιμοποιήστε αβρεφική κούνιαή μπανιέρα μωρού

Το ασφαλέστερο μέρος για να κοιμάται το μωρό σας στο σπίτι ή ενώ ταξιδεύει είναι εγκεκριμένο από το Υγεία Καναδάςβρεφική κούνια, ή μπανιέρα μωρού. Προγραμματίστε εκ των προτέρων όταν ταξιδεύετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ασφαλές μέρος για να κοιμηθεί το μωρό σας στην πορεία.

θηλάστε όσο το δυνατόν περισσότερο

Ένας άλλος τρόπος πρόληψης των βρεφικών θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο είναι ο θηλασμός—ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού. Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο ισχυρότερη είναι η ανοσολογική προστασία του μωρού σας. Οποιαδήποτε ποσότητα μητρικού γάλακτος μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το μωρό σας υγιές

Μοιραστείτε ένα δωμάτιο με το μωρό σας

Για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, θα πρέπει να κοιμάστε με το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο και σε δύο ξεχωριστές επιφάνειες.

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον χωρίς καπνό

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο του μωρού σας να πεθάνει από προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η διακοπή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η δημιουργία ενός σπιτιού χωρίς καπνό γύρω από τη γέννηση του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βρεφικής θνησιμότητας που σχετίζεται με τον ύπνο. Για να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, κρατήστε το μωρό σας μακριά από μαριχουάνα, άτμισμα και ηλεκτρονικά τσιγάρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση.