Το να κάνετε το μωρό σας να ξαπλώνει και να κοιμάται ήσυχα είναι συχνά μια πρόκληση. Για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάται που χρειάζεται για να είναι υγιής και ευτυχισμένος, ακολουθήστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που το καταπραΰνει να κοιμηθεί ενώ ενισχύει τον δεσμό μεταξύ σας.

Όταν το παιδί σας αρχίζει να γίνεται πιο ανεξάρτητο και κάνει πολλά πράγματα μόνο του, είναι εύκολο να πιστεύετε ότι είναι πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία. Θέλει ακόμα πολλή προσοχή, πολλές αγκαλιές και πολύ ύπνο. Στην πραγματικότητα, τα νήπια χρειάζονται 12 έως 14 ώρες ύπνου συνολικά, συνήθως 11 έως 12 ώρες τη νύχτα και άλλες 1 έως 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ώρα ύπνου και το νήπιό σας

Ενώ τα περισσότερα μικρά παιδιά έχουν μάθει να κοιμούνται καλά όλη τη νύχτα, αλλαγές και αγχωτικά γεγονότα, όπως η αλλαγή από μια κούνια σε ένα κανονικό κρεβάτι σε πολύ μικρή ηλικία, τα ταξίδια ή οι ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν προσωρινές αναποδιές.

Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξεκουράζεται και κοιμάται που χρειάζεται, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για τον χρόνο ύπνου:

Ορίστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου για τον ύπνο και την ώρα του ύπνου (αποφύγετε τους υπνάκους αργά το απόγευμα)

Καθιερώστε μια νυχτερινή ρουτίνα 20 έως 45 λεπτών για να τον βοηθήσετε να χαλαρώσει

Παρέχει ένα χαλαρωτικό περιβάλλον που είναι αμυδρό, δροσερό και ήσυχο

Όταν πηγαίνετε για ύπνο, το παιδί σας πρέπει να είναι νυσταγμένο αλλά ξύπνιο.

Κρατήστε τις αγαπημένες του νυχτερινές δραστηριότητες μέχρι το τέλος

Δημιουργήστε μια νυχτερινή ρουτίνα

Μια ρουτίνα πριν τον ύπνο θα βοηθήσει το νήπιό σας να νυστάσει και θα δείξει ότι είναι ώρα να χαλαρώσει και να ετοιμαστεί για ύπνο. Φροντίστε να είστε συνεπείς και να ακολουθείτε το ίδιο μοτίβο κάθε βράδυ. Εάν το παιδί σας ξέρει τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια, θα αισθανθεί πιο άνετα. Επίσης, φροντίστε η ρουτίνα πριν τον ύπνο του να είναι πάντα προσανατολισμένη προς την ίδια κατεύθυνση - το κρεβάτι.